Un nadi est un mot sanskrit dont la racine « nad » signifie mouvement, vibration.
Notre corps est traversé par de nombreux nadis. Certains nadis sont qualifiés de grossiers et on peut tout à fait les percevoir au niveau physique comme par exemple les artères, les veines ou les nerfs. Mais le corps n’est pas fait que de chair, il est aussi traversé par d’autres nadis moins perceptibles, des canaux énergétiques subtils. Des nadis subtils et des chakras qui permettent à prana, l’énergie cosmique de circuler dans le corps. En tant que corps subtils, il est difficile de les détecter et ils doivent avant tout être ressentis, perçus et visualisés dans nos états de conscience élevés.
Dans cette article, nous allons parler des nadis subtils.
Parmi ces nadis, il en existe trois, qui sont particulièrement importants. Notamment ida, pingala et sushumna.
Voici ci-dessous, la liste des Nadis principaux, avec pour chacune d'entre elle l'analyse les fonctions et les déséquilibres :
IDA
Nadi commencant à Mulhadara-Chakra, le quitant par la gauche, montant à gauche de l'épine dorsale, irriguant le cerveau droit (qui se trouve à gauche, car les hémisphères cérébraux sont inversés) et se terminant à la narine gauche.
ANALOGIE
Il est lunaire, représente la part féminine et fait circuler en lui la froide énergie Yin, il est généralement illustré de couleur bleue, et est en relation avec les éléments Terre et Eau.
FONCTION
Ida régit la Force Mentale. Il influence le système paralympathique qui transmet les impulsions aux organes pour en modérer le fonctionnement.
Par son irriguation du cerveau droit, Ida est responsable des perceptions psychiques et extrasensorielles. Il stimule les activités créatives, artistiques, traite les informations et contrôle l'orientation dans l'espace. Son énergie froide permet d'abaisser la température du corps. Dans sa fonction harmonieuse, Ida libère des peurs et des sentiments de culpabilité.
Signes de déséquilibre :
Ignorance, paresse, esprit passif ou tourné vers le passé, enfermement dans le silence, doute constant enpêchant de passer à l'action, fait de rester dépendant aux conditionnements familiaux, sociaux ou personnels, dépression, certaines formes d'épilépsie, la sénilité étant considérée comme l'aboutissement d'un long déséquilibre. Il convient de savoir que toute activité physique ou mentale excessive, paralyse le côté émotionnel, donc Ida, ce qui peut engendrer des maladies graves.
PINGALA
Nadi commencant à Mulhadara-Chakra, le quittant par la droite, montant à droite de la colonne vertébrale, irriguant le cerveau gauche, et se terminant à la narine droite,
ANALOGIE
Il est solaire, représente le principe masculin, fait circuler en lui la chaude énergie Yang, il est généralement illustré en Rouge, et est en relation avec les éléments Feu et Air.
FONCTION
Il régit la Force Physique. Il est Lié au système sympathique, il stimule l'activité musculaire, Pingala contrôle le rythme cardiaque, active le corps physique et oriente la conscience vers le monde extérieur.
Relié à l'hémisphère gauche, Pingala est reponsable des capacités de raisonnement, d'analyse et de logique. Son énergie chaude permet d'augmenter la chaleur du corps et contrôle l'énergie digestive. Pingala régit l'énergie au travers de laquelle nous travaillons et agissons.
Signes de déséquilibre :
Sur le plan physique, surtout des maladies à caractère inflammatoires ou troubles cardiaques ou digestifs. Sur un plan plus psychologique, peut manifester un exces d'EGO au détriment du SOI. Il peut engendrer un esprit dominateur, égoïste, colérique agréssif et matérialiste, les personnes perfides, sans scrupules, vivent en excès sur ce nadi.
SUSHUMNA :
Il se situe au centre, dans le canal axial situé en avant de la colonne vertébrale. Il peut être lié à l'élément vide. Ce canal est très complexe, il représente l'inconscient, il constitue le supra mental, l'abolition des dualités, l'éveil spirituel. Sushumna est le nadi le plus important, son énergie est neutre.
Il est le canal par lequel passe la Kundalini lors de son éveil. Les techniques (d'origine tantrique) de contrôle du souffle (Swara Yoga) et de dynamique du souffle (Pranayama) permettenttent d'activer ce nadi et d'éveiller les facultés intellectuelles et spirituelles.
C’est lorsque l’énergie pranique ou vitale, l’énergie mentale et l’énergie spirituelle se rencontrent, qu’on parle de chakras.
Habituellement, notre Kundalini (on parle d’un serpent enroulé sur lui même à la base de la colonne pour symboliser cette énergie) est inactive, et l’énergie circule un peu comme le positif et le négatif, sans allumer les ampoules. Lorsque les 3 forces sont actives, alors on peut parler d’activation des chakras. C’est en soignant à la fois le négatif et le positif que la troisième force peut intervenir.
De cette énergie active dépend notre éveil spirituel, la compréhension de notre vrai nature et de la non dualité…
La purification des nadis est donc essentielle puisqu’elle assure la circulation du Prana.
En effet, tout blocage de l’énergie vitale dans les méridiens, peut se traduire par des maladies organiques et mentales. Aussi les exercices de yoga oeuvrent, de la même manière que l’acupuncture, dans le sens de la purification et du renforcement des nadis.
L’un des exercices pour équilibrer ces deux énergies est Nadi shodhana ou la respiration alternée.
Voici une vidéo, qui va vous permettre de prendre un moment pour vous posez et méditer afin de purifier vos Nadis.
Les Chakra
Chakra signifie roue ou disque. Sa prononciation phonétique est « tchakra »
Les Chakras sont issus d’un système de croyances philosophiques issues de l’hindouisme et représentent des centres énergétiques qui régissent nos qualités psychologiques. Notre bien être dépend de leur équilibre.
Les chakras régulent l’énergie en nous et peuvent transformer l’énergie vitale en énergie physique. Chaque chakra possède sa propre fréquence, est associé à un endroit précis du corps et remplit des fonctions individuelles
Chakra racine (Muladhara)
Localisation : base de la colonne vertébrale
Couleur : rouge
Déséquilibres : peur, anxiété, manque d’enracinement, déconnexion du corps physique
Qualités en équilibre : enracinement, stabilité, sûreté, sécurité
Chakra sacré (Svadhisthana)
Localisation : bas du ventre
Couleur : orange
Déséquilibres : culpabilité, honte, dépendance, manque de créativité, faible libido
Qualités en équilibre : créativité, passion, plaisir, équilibre émotionnel
Chakra du plexus solaire (Manipura)
Localisation : haut de l’abdomen nombril
Couleur : jaune
Déséquilibres : faible estime de soi, manque de confiance, problèmes de contrôle, problèmes digestifs
Qualités en équilibre : confiance, estime de soi, pouvoir personnel, digestion saine
Chakra du coeur (Anahata)
Emplacement : centre de la poitrine
Couleur : verte
Déséquilibres : cœur fermé, difficultés relationnelles, manque d’amour-propre, maladie cardiaque
Qualités en équilibre : amour, compassion, pardon, connexion
Chakra de la gorge (Vishuddha)
Emplacement : gorge
Couleur : bleu
Déséquilibres : peur de parler, manque de communication, problèmes de thyroïde
Qualités en équilibre : communication, expression de soi, authenticité
Chakra du troisième œil (Ajna)
Emplacement : entre les sourcils
Couleur : indigo
Déséquilibres : manque d’intuition, confusion, maux de tête, insomnie
Qualités en équilibre : intuition, clarté, perspicacité, sagesse
Chakra de la Couronne (Sahasrara)
Emplacement : dessus de la tête
Couleur : violet/Blanc
Déséquilibres : déconnexion de la spiritualité, manque de but, dépression
Qualités en équilibre : connexion au divin, croissance spirituelle, illumination
Le rééquilibrage des chakras peut impliquer une variété de pratiques, telles que la méditation, le yoga, l’aromathérapie, la chromothérapie, les affirmations et la guérison énergétique.
En s’adressassent aux déséquilibres et en se concentrant sur les qualités associées à chaque chakra, les individus peuvent atteindre un plus grand sentiment d’équilibre, d’harmonie et de bien-être dans leur vie physique, émotionnelle et spirituelle.
Voici une affirmation positive pour le chakra racine :
Mes racines me soutiennent en tout temps et en toutes circonstances.
Pour le Chakra sacré :
Je suis connecté à ma créativité et je la laisse s'exprimer librement. Je suis confiant dans mon pouvoir personnel et je manifeste mes désirs avec authenticité.
Pour le chakra du plexus solaire :
Je suis confiant et puissant Je suis capable d'atteindre mes objectifs. Je suis en paix avec moi-même
Pour le chakra du coeur:
Je suis en paix avec moi-même et avec le monde qui m'entoure."
"Chaque battement de mon cœur propage l'énergie aimante dans tout mon être.
Pour le chakra de la gorge :
J'exprime ma vérité avec confiance et clarté
Pour le chakra du troisième oeil :
J'écoute mon intuition. · Je laisse ma connaissance intérieure s'exprimer et être entendue.
Pour le chakra couronne :
Je suis digne de l'amour de l'énergie divine. L'Univers est bienveillant et aimant. Je suis une extension de l'Univers.
Chaque chakra a sa fréquence de vibration, son son, sa couleur et le symbole auquel il est accordé. Lorsqu’il est équilibré, nettoyé et dynamisé, le chakra est alors en harmonie et joue sa plus belle mélodie, en émettant des vibrations inhérentes.
Chaque chakra résonne à une fréquence spécifique qui sont :
Chakra de la racine – Racine – Muladhara – Rouge – 432 Hz
Chakra Sacré – Sacrum – Swadhisthana – Orange – 480 Hz
Chakra du Plexus Solaire – Naval – Manipura – Jaune – 528 Hz
Chakra du cœur – Cœur – Anahata – Vert – 594 Hz
Chakra de la gorge – Gorge – Vishuddha – Bleu clair – 672 Hz
Chakra du troisième œil – Sourcil – Ajna – Indigo – 720 Hz
Chakra de la couronne – sommet de la tête – Sahasrara – violet – 768 Hz
Il est intéressant aussi de savoir que l'ont peut associé certains éléments naturel au Chakra tel que :
Le fer, associé au chakra racine, symbolise la planète Mars. L'argent, associé au chakra sacré, représente la Lune. L'or, associé au chakra du plexus solaire, est lié, bien évidemment, au Soleil. Le cuivre, associé au chakra du cœur, symbolise la planète Vénus.
Ont peut aussi associés les notes de musique au chakra :
Racine: Do
Sacré: Re
Plexus Solaire: Mi
Cœur: Fa
3ème œil: La
Coronal: Si
Et pour terminer cette page, je vous invite à vous installer dans un endroit calme, pour prendre du temps pour vous, et a écouter cette vidéo de rééquilibrage des chakra ૐ.
Prenez soin de votre énergie intérieur,
afin que tous vos centres énergétiques exprime leurs plus belle mélodie 🪷
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